कोलोरेक्टल कैंसर दुनिया भर में लाखों लोगों को अपना शिकार बनाती है और यह कैंसर के सबसे आम प्रकारों में से एक है. हालांकि, हेल्दी डाइट के साथ आप इस खतरनाक तरह के कैंसर को एक हद तक कंट्रोल कर सकते हैं. कौन जानता था कि इसका इलाज हमेशा से एक गिलास दूध में छिपा हुआ था? रोजमर्रा की लाइफस्टाइल और डाइट से कोलोरेक्टल कैंसर के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं. एक नए रिसर्च के मुताबिक हर दिन एक गिलास दूध पीने से आपके जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है. दूध ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.

ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के केरेन पेपियर द्वारा किए गए एक हालिया रिसर्च के मुताबिक अपने रोजमर्रा डाइट में एक गिलास दूध पीने से कोलोरेक्टल कैंसर होने का खतरा कम हो सकता है. 16 साल के इस रिसर्च में 542,778 ब्रिटिश महिलाओं की खाने की आदतों और स्वास्थ्य परिणामों का अनुसरण किया गया. यह बेहतर ढंग से समझने के लिए किया गया था कि कैसे खास फूड आइटम और पोषक तत्व सबसे आम प्रकार के कैंसर से बचाव में मदद कर सकते हैं.

16 साल की रिसर्च के मुताबिक 12,251 महिलाओं को कोलोरेक्टल कैंसर हुआ. जिससे शोधकर्ताओं को खाने की आदतों और कैंसर के जोखिम के बीच के संबंध के बारे में अतिरिक्त जानकारी मिली. कैल्शियम खाने से कैंसर से बचाव करने वाले चरों में से एक के रूप में पहचाना गया है. जिन महिलाओं ने अधिक कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन किया, उनमें कोलोरेक्टल कैंसर होने का जोखिम कम था. कैल्शियम के स्वास्थ्य पर प्रभाव एक समान पाए गए. चाहे वह किसी भी स्रोत से आया हो.

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शोधकर्ताओं ने पाया कि रोजाना दूध पीने से कोलोरेक्टल कैंसर से बचाव सहित कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. नियमित रूप से दूध पीने से कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम में काफी कमी देखी गई है. दही खाने से भी इसी तरह के स्वास्थ्य लाभ सामने आए. राइबोफ्लेविन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम जैसे डेयरी पोषक तत्वों ने भी महत्वपूर्ण लाभ दिखाए हैं.

अध्ययन में यह भी पाया गया कि शराब पीने और लाल मांस खाने से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है. रोजाना दूध पीने से कोलोरेक्टल कैंसर के विकास की संभावना 15% बढ़ जाती है. डाइट में लाल मांस का दैनिक हिस्सा कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम में 8% की वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है.

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