Kidney Health Warning Signs: हमारी किडनी शरीर का वह अहम हिस्सा है जो बिना रुके 24 घंटे काम करती है. यह खून को साफ करने, टॉक्सिन्स और अतिरिक्त पानी बाहर निकालने, मिनरल्स का संतुलन बनाए रखने और हार्मोन बनाने जैसे कई जरूरी काम करती है. लेकिन किडनी की सबसे बड़ी खासियत और खामी यह है कि यह बिना शिकायत के लंबे समय तक काम करती रहती है और जब तक समस्या सामने आती है, तब तक बीमारी काफी बढ़ चुकी होती है.
इस पर डॉ. एलके त्रिपाठी बताते हैं कि, किडनी के शुरुआती लक्षणों को अनदेखा करना, आगे चलकर गंभीर किडनी डिजीज का कारण बन सकता है.
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पेशाब में बदलाव पर ध्यान दें
- किडनी की खराबी का पहला और सबसे आम संकेत पेशाब में बदलाव है
- पेशाब का रंग गाढ़ा या झागदार होना
- पेशाब बहुत कम या बहुत ज्यादा आना
- रात में बार-बार पेशाब की जरूरत पड़ना
- पेशाब में खून आना
चेहरे और पैरों में सूजन
किडनी खराब होने पर शरीर से अतिरिक्त पानी बाहर नहीं निकल पाता, जिससे पैरों, टखनों, हाथों और आंखों के आसपास सूजन आ जाती है. सुबह उठते ही अगर चेहरे पर सूजन दिखे, तो इसे हल्के में न लें.
लगातार थकान और कमजोरी
किडनी के खराब होने पर खून में मौजूद अपशिष्ट पदार्थ साफ नहीं हो पाते, जिससे शरीर सुस्त और कमजोर महसूस करने लगता है. साथ ही, रेड ब्लड सेल्स की कमी (एनीमिया) भी हो सकती है, जिससे थकान बढ़ जाती है.
भूख कम लगना और मतली
किडनी की समस्या के कारण शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं, जिससे भूख कम लगती है, उल्टी जैसा महसूस होता है और मुंह में धातु जैसा स्वाद आने लगता है.
त्वचा में खुजली और रूखापन
किडनी खनिज और पोषक तत्वों का संतुलन बनाए रखती है. इसके खराब होने पर शरीर में फॉस्फोरस बढ़ सकता है, जिससे त्वचा में खुजली और रूखापन होता है.
सांस लेने में परेशानी
किडनी की खराबी से शरीर में पानी जमा होकर फेफड़ों में पहुंच सकता है, जिससे सांस फूलने या सीने में भारीपन की समस्या हो सकती है.
किडनी को स्वस्थ रखने के टिप्स
- रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
- नमक और प्रोसेस्ड फूड कम खाएं
- ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल को कंट्रोल में रखें
- धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं
- नियमित हेल्थ चेकअप कराएं
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
